Vai catar coquinho.

Kautrīgums

Posted in Motivācija, Mācības, Pašizaugsme by vivsne on jūnijs 24, 2008

Ikdienā komunicēt un runāt ar cilvēkiem visapkārt ir nepieciešamība. Ir brīži dzīvē un situācijas, kad tu negribot kļūsti kautrīgs. Domāju, ka tā ir katram un vis sevišķi kopā ar nepazīstamiem cilvēkiem. Vairums kautrīgu cilvēku uz stresa situācijām reaģē ar izvairīšanās taktiku,  vai arī ar izlikšanos.

Pirmais solis komunikācijai ar cilvēkiem ir ķermeņa valoda. Smaids atver barjeru komunikācijai ar pasauli. Smaids saka: ‘’Es esmu draudzīgs’’, ‘’Es vēlētos iepazīties’’’. Tad tavs viedoklis saka daudz par tevi.

Kā iesākt sarunu?

  • Pasaki pirmais sveiki otram cilvēkam un stādi priekša sevi.
  • Jautā otrajai personai jautājumus.
  • Atklāj informāciju par sevi.

Kautrīgi cilvēki bieži apsēžas, kad sāk sarunu. Galvenais ir praktizējies, praktizējies un praktizējies, tad tavi rezultāti būs daudz labāki. Lasot šo rakstu arī es padomāju, ka būs jāpiestrādā, lai es būtu mazāk kautīga nepazīstamos cilvēkos.

Kautrība – tā ir vienlaicīga vēlme patikt un bailes no
neveiksmes. –
Bošēns

Kautrīgiem cilvēkiem ciešanas sagādā neziņa, kāds uzskats
par viņiem ir radies, tikko šis uzskats ir skaidri
izpaudies – lai arī kāds tas nebūtu,- ciešanas izbeidzas.-
Tolstojs

Vairāk no šī raksta varat skatīties : http://www.20daypersuasion.com/no-more-shyness-sample.htm


Advertisements

Iemācies tulkot savus sapņus

Posted in Atpūta, Pašizaugsme, Uncategorized by liiwa on jūnijs 12, 2008

Es zinu ko tu darīji šonakt! Tu sapņoji, šaubu nav! Ko iesākt ar saviem sapņiem, to gan zini vien pats.

Tu pagājušonakt nemaz nesapņoji?! Tu vispār sapņo ļoti reti?! Maldies! Sapņi mūs apciemo ik nakti vismaz divu stundu garumā, tikai reizēm mēs neatceramies neko, reizēm dažas detaļas. atmiņā paliek tas, ko apziņa ir gatava sastapties, bet aizmirstam to, par ko domāt nevēlamies. Cilvēki, kas pēc pašu domām, sapņo reti vai nekad, parasti tiecas dzīvē visu kontrolēt. Viņiem tas arī izdodas.

Ja spēj bieži atcerēties sapņus, tas ir labs emocionālā veselības rādītājs. Tu dzīvo pietiekami spontāni un radoši un esi kontaktā ar sevi. Tiesa gan, tas nenozīmē, ka tā dzīvot būtu vieglāk…

Ja sapņi nenāk paši, tos (pareizāk sakot-spēju tos atcerēties) var arī piesaukt, izvēloties tam pievērst uzmanību. Manuprāt, nav tā vērts iedziļināties sapņos, jo ikdienā, kad jau tāpat problēmu pāri galvai, šķiet tikai labi, ja izdodas pamosties bez sapņa. Bet ir teorija, ka, ilgstoši neuzklausot to, ko sapņos čukst zemapziņa, cilvēks var sākt slimot. Bet var arī apzināti sekot līdzi sapņiem, jo tie atklāj patiesību. Par to, kas šobrīd notiek ar tavu personību un tavu dzīvi. Vai tu jūties vairāk labi vai vairāk slikti?! Vai esi apmierināts ar savu darbu?! Cik veiksmīgas ir tavas attiecības?! Vai virzīties pretī mērķim, vai esi nonācis strupceļā?! Tie ir jautājumi, uz kuriem prāts ne vienmēr spēj sniegt īstās atbildes, sapņi gan.

Rodas jautājums ar ko sākt?! Sapirkties sapņu tulkošanas grāmatas?! Izpētīt arhetipu teorijas?! Iespējams viss, kas tev ir vajadzīgs, esi tu pats. Vai nebūtu lieliski, ja mēs sapņotu vārdos?! Ieslīgsti miegā, bet tur parādās uzraksts „Beidz gausties par dzīvi un vienreiz dari kaut ko!” Bet nekā, uzraksta vietā uzrodas kaudzēm tēlu, notikumu un emociju. Pastāv uzskats, ka visi tēli, ko redzam sapnī, esam mēz paši. Sapņi ir ļoti egoistiski, mēs nesapņojam ne par vienu citu. Jebkurš tēls ir ļoti cieši saistīts ar mums pašiem vai arī mēs paši. Ir vērts par to padomāt kaut vai tāpēc, ka parasti nosapņoto ar savi nesaistām. Iespējams, arī tas ir viens no psihes trikiem, kā izvairīties no tā, ko negribas atzīt ar prātu.

Ja sapņa atminējums nedodas rokā, bet tu to gribētu saprast, sapni pārdomā, lai atcerētos arī vēlāk, un vienkārši liec tam mieru. Atbildes var atnākt tad, kad to vismazāk gaidi, – tīrot māju, mazgājoties dušā vai ieraugot kādu lietu, kas atgādina redzēto. Ne tikai atbildes dēļ vien, bet arī iekšējā miera labad ir vērts izvēlēties zelta vidusceļu starp sapņu ignorēšanu un aizraušanos ar tiem. Tiem nevajadzētu kļūt par problēmu, kas pārāk nodarbina tavas domas, bet gan par palīgu problēmu risināšanā. Take it easy!

Pats cilvēks savu sapni tulko visprecīzāk. Lai ko tu sapņotu, pieņem to. Ļauj, lai sapnis dara savu darbu!

4 idejas, kā sapņus izmantot nomoda labā

Posted in Atpūta, Pašizaugsme, Uncategorized by liiwa on jūnijs 11, 2008

Jo vairāk pievērs sapņiem uzmanību, jo skaidrāka arī nomoda dzīve, sāc saskatīt skaidrību, kas tev var palīdzēt, apzināti attīstot iztēli.

1. Ļauj, lai sapņi pieņem lēmumu prāta vietā.

Kad vakarā liecies uz auss, sapņos pamostas tava emocionālā pieredze kopā ar dienas atlikušo informāciju, kas iegūta nesen. Piemēram, jāpieņem svarīgs lēmums, sadarboties ar konkrētiem cilvēkiem vai ne. Ar prātu tu atceries visas sarunas un argumentus par un pret, bet zemapziņa ir fiksējusi vēl daudz ko citu, ķermeņa valodu, intonāciju u.c. Smadzenes pa nakti apstrādā visu informāciju, un no rīta viss šķiet skaidrāks. Gan sapnis var pateikt atbildi, gan sajūtas pamostoties.

2. Uztver sapņus kā resursus.

Kad miegā paveic kaut ko tādu, par ko jūties lepns, notici šai sajūtai! Viss tavs fizioloģiskais ķermenis un emocijas bijušas tajā iesaistītas, tas nozīmē, ka tā ir reāla tavas dzīves pieredze. Atsauc atmiņā uzvarētāja sajūtu tajās situācijās, kad tev jāpaveic kaut kas nozīmīgs, kas iepriekš iedvesis bailes.

3. Lai ko tu sapņotu pieņem to.

Ļauj, lai sapnis dara savu darbu! Piemēram, esi salauzis kāju un sapņo, ka dejo naktsklubā. Ja sapnis nesaskan ar realitātē iespējamo, tas nenozīmē, ka acumirklī jāapslāpē sapņa nestās pozitīvās emocijas un jāsāk sevi žēlot. Tavai psihei droši vien ir vajadzīgs tāds sapnis, vēlmes, lai kāda būtu tā atbilstība realitātei, ir jāapmierina un nedrīkst slēpt savas vēlmes.

4. Nosapņo citu risinājumu.

Reizēm pēc pamošanās pietiek pagriezties uz otriem sāniem un gulēt tālāk, lai sapnis turpinātos. Bet tai mirklī tu vari sapni pavērst citā virzienā, tātad, kādu vēlies. Tas ir tāpat kā ar fantazēšanu, ja tu iepriekš esi izfantazējis, kāda varētu būt, piemēram, uzstāšanās lielas auditorijas priekšā, iztēle nogludina tev ceļu. To pašu izdara pārveidotie sapņi, kuros gan ir liela apziņas klātbūtne, bet tas nekas, savu darbu tie paveic.

Ja pēc sapņa pārņem impulss kaut ko radīt, uz priekšu! Sapnis tevi var iedrošināt, iespējams pat atklāt kādas radošās spējas, un ir grēks to palaist garām. Ja arī neradīsi šedevru, tu gūsi apstiprinājumu savai varēšanai. Tas, ko radi, var būt saistīts ar sapņoto, bet tikpat labi sapnis varbūt vienkārši atraisījis enerģiju, kuru vērts likt lietā.

Tas viss kopā dzīvei var piešķirt aizraujoša piedzīvojuma garšu.

Mazs ieskats manā vasarā

Posted in Atpūta, Uncategorized by vivsne on jūnijs 8, 2008

Mans vasaras sākums

Jāuzraksta arī man par savu vasaras sākumu. Man brīvlaiks sākās vēlāk ne kā citiem jo bija jānokārto eksāmeni. Bet pareizāks īsts brīvlaiks man nav jo strādāju un kārtīgi varēšu augustā tikai atpūsties, protams, kad saņemšu algu tad būs gandarījums par padarīto darbu. Vēl pa brīvajām dienām jākārto iekavētās autovadītāja tiesības un ,protams, jāpasauļojas. Brīvdienas un atpūtu es mēģināšu iegūt arī Jāņos. Tā kā arī pārējā vasara man ir saplānota zinu, ka garlaicīgi nebūs. Un vēl es centīšos vairāk laika pavadīt pludmalē un kopā ar saviem draugiem.

Lai jums visiem saulains un jauks brīvlaiks

Vasara

Posted in Atpūta by MartinsWiki on jūnijs 6, 2008

Tāds neliels pārdomu raksts.

Pāris dienas jau pavadu laukos, teikšu tā, tīri labi, ja neskaita ka pietrūkst dažu cilvēku. Saule cepina uz nebēdu, zemenes ar sāk gatavoties, pa kādai katru dienu apēdu, zāles pļaušana mazliet apnikusi.
Zināmā mērā, sastādot katru dienu dienas plānu, esmu nonācis pie daža laba secinājuma. Sastādot plānotājā grafiku, padaru visus dienas darbus un laiks pat paliek pāri, acim redzot stādu pārāk brīvu grafiku, un padarīt līdz ar to, varētu daudz vairāk, bet esmu apmierināts. Katru dienu sastādu pāris galvenos darbus, un pārējo ieplānoju diezgan brīvi. Vienīgā problēma ar ko saskaros ir miegs no rītiem. Atzīšos godīgi, nevaru piecelties, tāpēc būs jāatkārto raksts par agro celšanos no rītiem.
Kopumā esmu tīri labi atpūties, pasportojis, palasījis grāmatas.
Tagad tuvojas ļoti liels uzdevums, zemeņu tirgošana, nebūs viegli, bet nauda, kuru pēc tam varēšu gan tērēt savā labā, gan ieguldīt zemeņu lauka paplašīnāšanā, būs diezgan noderīga
Tad vēl ik vakaru skatos kādu filmu, nosaņai labi. Vienīgais jāpiebilst, ka diezgan kluss, tāpēc pārāk ilgi laukos nepalikšu. Būs jābrauc pie civilizācijas.
Vēl manā prātā iespiedusies dziesma Strawberry fields forever mhm Principā man patīk tikai viens pantiņš, bet tas tā.
Let me take you down, cause Im going to
Strawberry fields
Nothing is real
And nothing to get hung about
Strawberry fields forever

Tā ka baudiet vasaru, vēlu jums jauki pavadīt laiku, atpūsties un padarīt arī kaut ko vērtīgu. =)

P.S. Piedodiet par ortogrāfijas un interpunkcijas kļūdām. Un būtu arī interesanti uzzināt, ko jūs darat.